Boyun omurları arasında yer alan disklerin özellikle travma ve yaşlanmaya bağlı olarak yırtılması sonucu omurilik ve sinir köklerine baskı yapması durumu boyun fıtığı olarak adlandırılır. En yaygın belirtisi kola doğru yayılan şiddetli bir ağrı olan boyun fıtığının ayrıca kollarda uyuşma ve kuvvet kaybı gibi yaygın semptomları da söz konusudur. Akut ve kronik şeklinde ikiye ayrılan boyun fıtığının boyun fıtığı egzersizleri yaparak ve dinlenerek geçmeyen vakalarında mutlaka beyin ve sinir cerrahisi bölümüne başvurulmalıdır. Tıbbi ismi servikal disk hernisi olan boyun fıtığı, omurganın esnemesi, bükülmesi ve şok darbelerini emmesini sağlayan omurlar arasındaki disklerin merkezinde yer alan nukleus pulpozusun yer değiştirmesinin bir sonucudur. Bu disklerin zamanla aşınması veya herhangi bir nedenle dejenere olması sonucu jelatinöz sıvının dışarı fırlaması boyun fıtığı olarak nitelendirilir. Kola doğru Boyun Fıtığı Masaj Yağı ağrı şeklinde kendini gösteren boyun fıtığı, ağrının olduğu kolda kuvvet kaybı ve uyuşma gibi sorunlar da yaratabilir. Özellikle omuriliğin etkilendiği durumlarda ağrılar vücudun alt bölgelerine de yayılabilir. Birkaç gün sürüp yapılacak boyun fıtığı egzersizleriyle genellikle geçebilen boyun fıtığı, kronikleşip daha uzun süre kişiyi rahatsız edecek boyuta da ulaşabilir. Uzun süren boyun fıtığı vakalarında beyin ve sinir cerrahisi bölümü doktorlarına başvurularak boyun fıtığının altında yatan neden belirlenmeli ve uygun tedavi yöntemi uygulanmalıdır. Boyun fıtığı; kişinin yaşlanması, meydana gelen travmalar, omurga bölgesinde aşınma veya yıpranma, hareketsizlik, ani stres ve bazen de aşırı ve tekrarlayan egzersizlere bağlı olarak meydana gelir. Diğer yandan genetik, sigara tüketimi ve birtakım mesleki faaliyetler de boyun fıtığının oluşma nedenleri arasında sayılabilir. Boyun fıtığında boyun ağrısı, ağrının kola doğru yayılması, el ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanma en yaygın belirtilerdir. Bu belirtilerin yaşanması her zaman boyun fıtığına işaret etmez ancak yukarıdaki semptomların yoğun yaşandığı ve geçmediği durumlarda doktora danışmak süreci daha sağlıklı yönetme konusunda faydalı olacaktır. Omuz, boyun ve kol ağrıları günlük hayat kalitenizi Boyun Fıtığı Masaj Yağı ve boynunuzu hareket ettirdiğinizde keskin bir acı hissediyorsanız boyun fıtığınız ilerlemiş olabilir. Bunların yanında olağan belirtileri şiddetli bir şekilde yaşıyorsanız ilerlemiş boyun fıtığı yaşama ihtimaliniz yüksektir. Boyun fıtığı patlaması yaşandığında olan bölgede uyuşma, karıncalanma gibi belirtiler ortaya çıkar. Fıtığın yaşandığı bölgeden omuzlara, kollara ve ellere doğru da bu belirtiler yaşanabilir. Boyun fıtığına iyi gelen yöntemlerin başında boyun fıtığı egzersizleri, buz veya ısı terapisi, masaj, iltihap ve ağrı azaltıcı kremler, ağrı kesiciler, kayropraktik tedavi ve fıtığın durumuna göre boyun fıtığı yastığı gelir. Bu yöntemler uygulanarak boyun fıtığı tedavisi evde iyileşme gösterir. Boyun fıtığının daha şiddetli yaşandığı durumlarda tıbbi müdahale gerekebilir ve bu müdahale genellikle boyun fıtığı ameliyatı şeklinde olur. Boyun fıtığı egzersizleri ve sıcak kompres başta olmak üzere boyun fıtığına iyi gelen yöntemler şunlardır:. Bir sefere mahsus 15 veya 20 dakika boyunca buz tedavisi uygulamak iltihabı azaltmaya ve boyundaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Uzman kişiler tarafından yapılacak masaj uygulaması boyundaki kasların ve disklerin rahatlayıp gevşemesini sağlamakla birlikte kan akışını artırarak boyun fıtığının iyileşmesini sağlar. Doktor tarafından önerilen iltihap ve ağrıyı yatıştırıcı kremlerin desteğiyle boyun fıtığını evde iyileştirebilirsiniz. Aspirin veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler boyun fıtığı tedavisinde kullanılan yöntemlerdendir. İşinin uzmanı kişiler uygulanan kayropraktik tedavi yöntemiyle baş, boyun ve bel fıtığının sebep olduğu ağrıların yatıştırılması amaçlanır. Bu yöntemin hala alternatif tedavi olarak değerlendirildiği düşünülerek doktor kontrolünde yaptırılması önerilir. Boyun fıtığı yastığı sayesinde özellikle uyku sırasındaki duruş bozukluklarına bağlı boyun fıtığı durumlarının önüne geçilmesi mümkündür. Boyun fıtığının Boyun Fıtığı Masaj Yağı olduğu ağrıyı azaltmak için adaçayı yağı ve susam yağının da etkili olduğu düşünülmektedir ancak bu konuda kesin bir yanıt vermek henüz mümkün değildir. Boyun fıtığı için uygulanması gereken bazı egzersiz hareketleri söz konusudur. Kendinizi çok fazla zorlamadan ve boyun disklerine daha çok zarar vermeden bu egzersizleri uygulayarak boyun fıtığınızın meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçebilirsiniz. Ellerinizle parmaklarınızı arkanızda sıkıca bir arada tutmaya çalışın. Ellerinizi yavaşça yukarı kaldırın ve omuzlarınızın tam önünde kendinizi iyi hisseden kadar yapın ve bırakın. Yaklaşık saniye bu hareketi yapabilirsiniz. Başınız önde ve omuzlarınız geri çekilerek dik durmaya çalışın. Daha sonra boynunuzda hafif bir gerginlik hissedene kadar başınızı hafifçe eğin. Daha derine indiğinizde çenenizi biraz daha sıkıştırın ve saniye bu şekilde durmaya gayret gösterin.
Boyun Fıtığı
Boyun Fıtığı Tedavisinde Beslenme Neden Önemlidir ? BEL VE BOYUN FITIĞI İÇİN: Omuzdan omuza boyun kökünden kuyruk sokumuna kadar bolca sürülüp bastırmadan daire çizerek aşağıdan yukarıya doğru 3 – 5 dakika. Akıllı Krem Kas Ve Bel Ve Boyun Fıtığı Masaj Kremi 90 Gr. Hızlı Teslimat. ElaissAkıllı Krem Kas Ve Bel Ve Boyun Fıtığı Masaj Kremi 90 Gr. (14). TL. Sana. Bel, boyun fıtığı ve diz - K.B. Alabalık Yağı Masaj KremiAkut ve kronik şeklinde ikiye ayrılan boyun fıtığının boyun fıtığı egzersizleri yaparak ve dinlenerek geçmeyen vakalarında mutlaka beyin ve sinir cerrahisi bölümüne başvurulmalıdır. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Eğer boyun fıtığınızdan dolayı beslenme konusunda endişeleniyorsanız mutlaka ama mutlaka ilgili uzmana başvurarak bir doktor veya diyetisyen ile konuşarak, belirtilerinizi azaltacak ve iyileşme sürecini hızlandıracak bir iyileşme planı oluşturabilirsiniz. Ancak boyun ve kol ağrıları ilaç ve fizik tedaviye rağmen geçmiyorsa, hastaların kollarında uyuşukluk, kuvvet azlığı varsa hasta ameliyatla tedavi edilmesi gerekebilir. Unutmayın ki boyun fıtığı tedavisinde beslenme, diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar verebilir.
Boyun Fıtığında Kullanılabilecek Doğal Yağlar
Okaliptüs Yağı. Sarı Kantaron ve uçucu yağlar sağlıklı dolaşımı teşvik ederken, kaslardaki ve kılcal damarlardaki iltihabı azaltırken, ağrıyı yatıştırmak için cildin. BEL VE BOYUN FITIĞI İÇİN: Omuzdan omuza boyun kökünden kuyruk sokumuna kadar bolca sürülüp bastırmadan daire çizerek aşağıdan yukarıya doğru 3 – 5 dakika. Akıllı Krem Kas Ve Bel Ve Boyun Fıtığı Masaj Kremi 90 Gr. Hızlı Teslimat. ElaissAkıllı Krem Kas Ve Bel Ve Boyun Fıtığı Masaj Kremi 90 Gr. (14). Bu yağları masaj yağı olarak veya sıcak kompres şeklinde kullanabilirsiniz. Lavanta Yağı: Ağrı kesici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. TL. Sana.Boyun fıtığı, milyonlarca insanın yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Mail Adresiniz. Doğru Postür ve Ergonomi 3. Boyun fıtığı tanısında hastanın detaylı öyküsü ve fiziksel muayenenin önemi çok büyüktür ve sadece bunlarla tanı koymak bile mümkündür ancak görüntüleme teknikleri ile de boyun fıtığının varlığını teyit etmek ve seviyesini saptamak gereklidir. Düzenli olarak kol, boyun kısmı, eller, sırt ve hatta etkilenmişse bacaklar dahil genel vücutu kapsayan masajlar. Daha sonra boynunuzda hafif bir gerginlik hissedene kadar başınızı hafifçe eğin. Uyku öncesi yapılacak hafif egzersizler, kasları gevşetebilir ve daha rahat bir uyku sağlayabilir. Daha derine indiğinizde çenenizi biraz daha sıkıştırın ve saniye bu şekilde durmaya gayret gösterin. Pozisyonu yaklaşık 10 saniye yapmaya çalışın. Yerel bankalar Amazon Pay Amazon Hesapla ödeme. Düzenli Egzersiz ve Germe Hareketleri 2. Bu pozisyon, özellikle reflü problemi de olan boyun fıtığı hastaları için idealdir. Yaban mersini, kiraz, ceviz, zeytinyağı ve kuruyemişler bu açıdan önemli besinlerdir. Boyun omurları arasında yer alan disklerin özellikle travma ve yaşlanmaya bağlı olarak yırtılması sonucu omurilik ve sinir köklerine baskı yapması durumu boyun fıtığı olarak adlandırılır. Stres Yönetimi ve Meditasyon Boyun fıtığı için hangi egzersizler zararlıdır? Kola doğru yayılan ağrı şeklinde kendini gösteren boyun fıtığı, ağrının olduğu kolda kuvvet kaybı ve uyuşma gibi sorunlar da yaratabilir. Serdar Baki Albayrak Dr. Bu yiyecekler, serbest radikallerle savaşarak vücuttaki iltihaplanmayı baskılarlar. Beslenme, boyun fıtığı olan kişiler için önemlidir, ancak özel bir diyet tavsiye edilemez. Sonuç Görüntüleme. Bu sağlıklı yaşamın en temel ifadeside bedensel, ruhsal ve fiziksel olarak kendini iyi hissetme halidir. Anti-enflamatuar besinler, içerdikleri antioksidanlar ve fitokimyasallar sayesinde iltihaplanmayı baskılayabilirler. Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde aktiviteyi sonlandırın ve doktorunuza danışın. Fizik Tedavi. Diskler, su içeriğini sürdürmek ve esnekliklerini korumak için suya ihtiyaç duyarlar. Uzman kişiler tarafından yapılacak masaj uygulaması boyundaki kasların ve disklerin rahatlayıp gevşemesini sağlamakla birlikte kan akışını artırarak boyun fıtığının iyileşmesini sağlar. Ancak, tam iyileşme ve semptomların tamamen ortadan kalkması daha uzun sürebilir.
