Vajina girişi ile anüs arasındaki bölgeye perine denir. Perine iç içe geçmiş onlarca kastan ve doku katmanlarından oluşmuş pelvik taban kasları denilen leğen kemiğini kapatan yapıdır. Kadınlarda perine; mesane, rahim ve bağırsakları aynı bir hamak gibi destekleyerek aşağıya kaymasını engeller. Normalde perine kasları sıkıdır ve organların yerçekimiyle Perineum Bölgesi Ve Seks sarkmasını engeller. Cinsel fonksiyonlar için sağlam perine yapısı önemlidir. Bu kaslar zayıfladığında bağırsak ve mesane kontrolü ile ilgili sorunlar ve cinsel fonksiyon bozuklukları oluşur. Perine kasları zayıfladığında idrar kaçırma, gaz kaçırma cinsel problemler gibi türlü rahatsızlıklara yol açar. Öne doğru eğilin; elinizi cinsel bölgenizin üstüne kasık bölgesini ortasının altına koyun ve sert yapıyı bulun. Burası perinenin ön kısmını oluşturan güçlü ve esnek bağ dokusuyla perinenin iki yanını birbirine bağlayan simfizis pubis adlı eklemdir. Arkanıza doğru hafifçe eğilin, elinizi Perineum Bölgesi Ve Seks üstüne koyun. Hissettiğiniz sert yapıperinenin arkasını belirleyen koksiks kemiğidir. Elinizi sağ ve sol kalçanıza götürdüğünüzde hissettiğiniz sert kemik iskion kemikleridir ve perinenin yan sınırlarını belirler. Elinizi ön, arka ve iki yanda bulduğunuz dört noktanın altına koyun, bu bölgeyi içinizden sıktığınızda elinizin üstünde perinenizin yükseldiğini hissedeceksiniz. Şimdi ıkınınperine bölgenizin aşağıya elinize doğru dayandığını hissedeceksiniz. Böylece kasma ve ıkınma esnasında perinede oluşan farklı etkiyi doğrudan anlayacaksınız. İdrar, dış ve gaz çıkışını kontrol edebilmenizi sağlar. Pelvik taban kaslarını sıktığınızda pelvisin iç organları yukarı kalkar, vajina, anüs ve idrar çıkış borusu olan üretranın açıklıkları kasılır. İdrar, gaz ve dışkı çıkışı olmaz. Pelvik taban kaslarının gevşetilmesiyle idrar ve dışkı geçişine izin verilir. Pelvik taban bozukluklarıdünya çapında yüz milyonlarca kadını etkileyen büyük bir küresel sağlık sorunudur. Pelvik taban bozukluklarının tedavisinde bu kas grubunun güçlendirilmesi önem taşır. Vücuttaki Perineum Bölgesi Ve Seks bir kas gibi düzenli ve uygun egzersizlerle pelvik taban kaslarını güçlendirmek mümkündür. Pelvik kaslar güçlendikçe, idrar kaçırma azalır. Pelvik kasları güçlendiren antrenmanlar, genital bölgede kan akışının artmasına ve vajinanın sıkılaşmasına sebep olur. Daha şiddetli ve uzun orgazmlar için gerekli olan fizyolojik koşulları iyileştirerek cinsel hayatı da olumlu yönde etkiler. Kegel egzersizi pelvik taban kaslarınızı güçlendirmenin mükemmel yoludur. Bir bilyenin üzerinde oturduğunuzu ve bilyeyi kaldırır gibi pelvik kaslarınızı sıktığınızı hayal edin. Zamanla süreyi saniyeye uzatın. Kaslarınız güçlendikçe saniye rahatlıkla sıkar hala geleceksiniz. Sıktıktan sonra aynı sürede gevşetin. Bu egzersiziher gün en az 3 set halinde 10 tekrar yani günde en az 30 kez düzenli olarak yapın. Eğer doğru kasları sıktığınızdan emin değilseniz bir parmağınızı vajinanıza sokup sanki idrarınızı tutuyor gibi kaslarınızı sıkıp gevşetin. Böylece kasların gerildiğini, yukarı aşağı hareket ettiğini hissedersiniz. Mesaneniz doluyken Kegel egzersizini yapmayın. İdrar yolu enfeksiyonlarına yakalanmanızı kolaylaştırır. Vajinal koniler vajen içine yerleştirilen koni şeklinde ağırlıklardır. Tedaviye vajinaya en hafif koni yerleştirilerek başlanır. Koninin düşmemesi için kadının pelvis kaslarını sıkması gerekir. Kadın gevşettiği anda koni düşer. Önce 5 dakikayla başlanır zaman içinde süre ve koninin ağırlığı arttırılır. Düzenli egzersizle pelvik kasları güçlenir. Vajinaya tampon boyutunda küçük bir prob yerleştirilir, güvenli elektrik sinyali yayan alet pelvik kasları uyararak güçlenmesini sağlar. FDA onaylı bir yöntemdir. Biofeedback, hangi pelvik taban kaslarını kasıp gevşeteceği konusunda hastaya yardımcı olan özel bir yöntemdir. Bilgisayara bağlı ufak bir sensör vajinaya yerleştirilerek kas aktivitesinin bilgisayar monitöründen takibine olanak sağlayan bir yöntemdir.
Perine Yırtıkları
Perineoplasti (Perine Düzeltme) Nedir? | Dr. Erdem Güven Ancak perine bölgesi aşırı düzeyde yükseltilirse, cinsel ilişki sırasında bir bariyer haline gelerek ilişkilerin ağrılı, acılı bir şekilde yaşanmasına neden. Prostat noktası uyarıldığında çift seks süresini uzatarak ve boşalma kontrolü sağlayarak seks hayatlarını daha doyurucu bir hale getirebilir. Perine Yırtıkları - Hera KlinikBazen labioplasti operasyonu sırasında da bu bölgeden fazla deriler çıkartılabilmektedir. Bir de tabii kadın bedeninin derinliklerinde saklı olan ve sanki büyülü bir düğmeymişçesine yoğun bir orgazma imkân sağlayan G noktası vardır. Genital Bölge Estetiği Vajinoplasti. Prosedürün amacına bağlı olarak perine kaslarındaki sorunlar giderilir, görünüm düzenlenir ve kalıntılar çıkarılır. Tahrik edici dokunuşlar, keyifli bir masaj, hatta belki baştan çıkarıcı bir müzikle birleşen uzun bir ön sevişme, kadın orgazmının anahtarıdır. İletişim ve Randevu.
Perine Bölgesi Nedir? Nerededir?
İdrar ve dışkı işlevlerinin kontrolünü sağlayan kasları barındırır. Perine, vajen girişi ile anüs arasında uzunluğu 1 cm ile 5 cm arasında değişen bölgeye verilen isimdir. Perine Bölgesi Nedir? Perine, dış dudaklar ile anüs arasında yer alan vücut bölgesidir. Nerededir? Ancak perine bölgesi aşırı düzeyde yükseltilirse, cinsel ilişki sırasında bir bariyer haline gelerek ilişkilerin ağrılı, acılı bir şekilde yaşanmasına neden. Prostat noktası uyarıldığında çift seks süresini uzatarak ve boşalma kontrolü sağlayarak seks hayatlarını daha doyurucu bir hale getirebilir.Menopozda azalan östrojen pelvik taban kaslarının azalmasına neden olur. İlginizi Çekebilir. Sorularınızı Bana İletin Merak ettiklerinizi WhatsApp veya canlı iletişim kanallarımdan anında sorun. Özellikle ilk doğumlarda bebek normalden iri ise makrozomik fetüs Müdahaleli doğumlar Forseps ve vakum gibi doğuma yardımcı enstrümanların kullanımı Perine uzunluğunu kısalığı Perine uzunluğu, vajina girişi ile anüs arası mesafedir Doğumda bebeğin baş kısmı çıkarken perine bölgesinin elle basılarak yeterinde korunmaması Doğumda karın üstünden baskı uygulanarak bebeğin çıkışının hızlandırılması Kristeller manevrası. Tahrik edici dokunuşlar, keyifli bir masaj, hatta belki baştan çıkarıcı bir müzikle birleşen uzun bir ön sevişme, kadın orgazmının anahtarıdır. Vajinal sıkılaşma ve gevşeme sırasında kullanılan kaslar perine bölgesindedir, dolayısıyla perinenin iç organlara destek olma ve doğum sırasında bebeğin dışarıya çıkmasını kolaylaştırma gibi görevleri bulunur. Genellikle vajina daraltma ile eş zamanlı olarak yapılmaktadır. Pelvik taban kaslarını nasıl güçlendirebiliriz? Bunların yanı sıra; perineoplasti şu tür durumların iyileşmesini sağlar:. Estetik görünümü düzeltme haricinde, cinsel ilişkideki uyarıyı da arttırmak amacıyla, vajinal girişteki pelvik kasların yakınlaştırılmasıyla perine bir miktar yükseltilir ve böylelikle perineal cisim güçlendirilmiş olur. Perine onarımı işlevsel ve estetik yönlerden hastalara pek çok kazanımlar sağlamaktadır. Perineoplastinin en çok tercih edilme nedeni, doğum sırasında yapılan ve daha sonra iyileşmeyen kesileri tedavi etmektir. Sarkan bölgeye göre farklı ameliyat teknikleri uygulanır. Perine yırtığı riskleri hangi doğumlarda daha yüksektir? Astım, bronşit, sigara tiryakiliği kronik öksürüğe ve pelvik taban kaslarının zayıflamasına yol açabilir. Öne doğru eğilin; elinizi cinsel bölgenizin üstüne kasık bölgesini ortasının altına koyun ve sert yapıyı bulun. G noktasını genelde kadın cinselliği üzerinden duymamızın nedeni de bu gizemli halidir zaten. Bazı durumlarda ise hemoroid gibi geçirilmiş anal cerrahi sonrasında istenmeyen cilt fazlalıkları veya sert skar dokuları oluşabilmektedir. Oysa G noktası uyarımı, çekinilmemesi gereken doğal bir seks eylemi olduğu gibi, sadece eşcinsellerin deneyimine de ait olmayan bir zevk. Pelvik taban kaslarının gevşetilmesiyle idrar ve dışkı geçişine izin verilir. Bartholin absesi, perineal abseler, sık tekrarlayan follikülitler gibi jinekolojik sorunlarda perinede deformitelere yol açarak perine onarımı gerektirebilir. Hastalar kasılma ve gevşemeleri monitörden izlerken, kasılma anında sesin yükseldiğini duyarlar. İletişim ve Randevu. Genelde vajina daraltma ile eş zamanlı olarak yapılmaktadır. Doğumda bu tür yırtıklarda dikiş atılmasına dahi gerek yoktur, kendiliğinden iyileşir. Doğum haricinde bu bölgedeki düşme, çarpma gibi mekanik darbeler ve cinsel ilişki sırasında da yırtıklar oluşabilmektedir. Eğer doğru kasları sıktığınızdan emin değilseniz bir parmağınızı vajinanıza sokup sanki idrarınızı tutuyor gibi kaslarınızı sıkıp gevşetin. Keşfe Çıkmaktan Korkmayın G noktasını bulmak ve onun vereceği hazzı sekse dâhil etmek için keşfe çıkmaktan korkmayın. En sık perine estetiği doğum dikiş izlerini gidermek için yapılan operasyondur. Erkeklerde G noktası nerede bulunur? Kendi perinenizi nasıl keşfedebilirsiniz? Aynı zamanda bu bölgedeki kas grupları gaz ve gaita tutma fonksiyonunda önemlidir. Kaslarınız güçlendikçe saniye rahatlıkla sıkar hala geleceksiniz. Böylece kasların gerildiğini, yukarı aşağı hareket ettiğini hissedersiniz. Uzun ilişkilerde de mutlu bir birlikteliğin ve baş döndüren bir cinsel hayatın kapılarını aralayan şey, partnerin bedenini tanımaktan geçer.
